Vielleicht kennst du dieses Gefühl zu Beginn eines neuen Jahres: Da sind Wünsche, Ideen und Dinge, denen du mehr Raum geben möchtest, ohne dabei gleich die nächsten Vorsätze und Ziele erfüllen zu müssen. Und gleichzeitig ist da vielleicht auch die Sehnsucht, einfach nur zu sein. Ohne Erwartungen. Ohne den Druck, etwas optimieren oder besser machen zu müssen.

Dieser Neujahrs-Workshop bei Osmose Yoga in Wien schenkt dir Raum, innezuhalten, deine Wünsche bewusster wahrzunehmen und dich mit Freude auf das auszurichten, was vor dir liegt.

Zu Beginn setzt du dir deine ganz persönliche Intention. Sie dient nicht der Selbstoptimierung, sondern ist ein Tool, um mit dir selbst in Verbindung zu gehen und ein Leben zu gestalten, das sich für dich wirklich stimmig anfühlt.

Im Anschluss tauchst du in eine Yoga-Nidra-Praxis ein, eine geführte Meditation im Liegen, die dich in tiefe Entspannung führt. Hier begegnest du deiner Intention auf einer tieferen Ebene und kannst Veränderung an der Wurzel ansetzen. Wie ein Samen, den du pflanzt, darf sie nachwirken und sich nach und nach auch in deinem Alltag entfalten.

Nach der Yoga-Nidra-Praxis gestaltest du dein persönliches Vision Board und gibst deiner Intention eine visuelle Form.

Was du bekommst

• Journaling-Heft
• Yoga Nidra Audio für zu Hause
• Tee & Kekse
• Vision-Board-Materialien: Schere, Kleber, Papier und ein paar Zeitschriften

Was du mitbringen kannst

• Bequeme Kleidung
• Optional ein Augenkissen für dein Yoga Nidra
• Persönliche Materialien für dein Vision Board, z. B. Zeitschriften, Bilder, Farben oder Erinnerungsstücke, die du einarbeiten möchtest