In dieser Gruppenreihe für neurodivergente Menschen in Wien verbinden sich fundiertes Wissen aus der klinischen Psychologie (Franziska Höltl, MSc) und praktische Erfahrung aus der Atemarbeit (Cassandra Svaricek, Apnoe-Instruktorin). Jede Einheit verknüpft theoretische Impulse mit dem gemeinsamen Erarbeiten alltagstauglicher Strategien.

In der ersten Edition widmen wir uns der Frage, wie unser Nervensystem auf Belastung reagiert, welche Rolle die Atmung dabei spielt und warum es manchmal so schwer sein kann, wirklich zur Ruhe zu kommen.

Im Anschluss geht es ins gemeinsame Ausprobieren: Wir lernen verschiedene Skills kennen, die dabei unterstützen, Anspannung frühzeitig wahrzunehmen, das eigene Nervensystem besser zu regulieren und im Alltag mehr Handlungsspielraum zu gewinnen. Es geht nicht um allgemeingültige Lösungen, sondern darum, individuelle Zugänge zu entdecken.

Die Gruppen sind auf maximal 10 Personen begrenzt und bieten einen geschützten Rahmen für Austausch, gemeinsames Lernen und praktische Erfahrungen. Unser Gruppenangebot richtet sich gezielt an neurodivergente Personen mit einer offiziellen Diagnose, um einen Rahmen zu schaffen, in dem gegenseitiges Verständnis, Akzeptanz und ein Austausch auf Augenhöhe möglich sind.

Du interessierst dich für unser Angebot, hast derzeit jedoch keine offizielle Diagnose, kannst dich aber mit dem Konzept der Neurodivergenz identifizieren? Dann melde dich gerne vorab kurz bei uns: connect@byamaru.com