Mit allen Sinnen
Multisensorisches Yoga
Farblicht und Düfte können eine tiefgreifende Wirkung auf unseren Körper und unsere Psyche haben. Unser multisensorischer Yoga-Stil vereint daher Elemente aus der Licht- und Aromaöltherapie mit Yoga, um ein ganzheitliches und immersives Erlebnis zu schaffen.
Sanft und wirksam
Die Kraft von Licht
Die Lichttherapie, auch als Chromotherapie bekannt, versucht Farblicht gezielt für therapeutische Zwecke einzusetzen. Das passende Licht kann den Biorhythmus ausgleichen, Energie spenden, die Stimmung heben, Muskelverspannungen lösen und Entspannung fördern – perfekt für unsere Yoga-Stunden.
Natürlich wach
blau wie der himmel
Unser Gehirn orientiert sich am natürlichen Tageslicht, um unsere innere Uhr zu regulieren – den sogenannten zirkadianen Rhythmus. Tagsüber enthält das Sonnenlicht besonders viele Blauanteile. Diesen Effekt nutzen wir in unseren Klassen am Tag und schaffen so eine aktivierende, klare Atmosphäre, die den Geist fokussiert und Energie schenkt. Studien zeigen, dass blaues Licht die Stimmung, besonders in den Wintermonaten, positiv beeinflussen kann.
Zur Ruhe kommen
rot wie der abend
Am Abend verschiebt sich das Tageslicht in den Rotbereich und taucht den Himmel in die warmen Farben des Sonnenuntergangs. Für unser Gehirn ist das das Signal, das Schlafhormon Melatonin zu produzieren. Diesen Effekt nutzen wir in unseren Abendklassen, um den Körper sanft zur Ruhe zu führen. Rotes Licht fördert außerdem die Durchblutung und unterstützt so bei tiefgehenden Dehnungen und sanfter Regeneration.
Kraft der Natur
Aromaöle
Düfte wirken direkt auf das limbische System, jenen Teil des Gehirns, in dem Erinnerungen und Emotionen entstehen. Aromaöle sind die Kraft der Natur, eingefangen in Tropfen. In unseren Klassen begleiten feine ätherische Öle die Praxis und vertiefen das Erleben. Ein Hauch Zitrus belebt, eine Spur Holz beruhigt, eine Blüte trägt Leichtigkeit in die Luft. So führt dich jeder Atemzug ein Stück weiter nach innen.
Im Einklang
Yoga als Verbindung
Farben und Aromen verschmelzen zu einem harmonischen Ganzen und sind sorgsam auf deinen Tagesrhythmus abgestimmt. Yoga verbindet diese Elemente zu einer lebendigen Praxis. Licht, Duft und Bewegung greifen ineinander. Sie wecken dich am Morgen, erfrischen tagsüber und helfen, den Tag am Abend ruhig ausklingen zu lassen. So wird Yoga zu einem sinnlichen Erlebnis, das dich mit jedem Atemzug ein Stück näher zu dir selbst führt.
Bereit, es selbst zu erfahren?
Ausgeglichener Biorhythmus
Gezielte Lichtanwendung kann dazu beitragen, deinen Schlaf-Wach-Zyklus zu regulieren und einen ausgeglichenen Biorhythmus zu fördern.
Energie & Vitalität
Anregende Farben und Aromen schaffen eine energetisierende Atmosphäre, können den Geist beleben, den Stoffwechsel ankurbeln und dir zusätzliche Energie schenken.
Entspannung & Ruhe
Beruhigende Farben und entspannende Düfte kreieren am Abend eine Atmosphäre von Ruhe und Harmonie, die es dir ermöglicht, tief in die Entspannung einzutauchen.
