Align to Inside Flow®

Workshop

Align to Inside Flow®

Manche Inside Flow®-Asanas oder Abläufe fallen dir noch schwer? Möchtest du dich anmutig & sicher bewegen so, wie es typisch für Inside Flow® ist? Dann ist das deine Gelegenheit, deine Praxis zu vertiefen & hilfreiche Tipps & Tricks mitzunehmen.

Termin

Sa 17.01, 15:00-17:00

Preise

€ 45 Regulär

€ 40 Osmose Yoga Mitglieder

Workshop

was dich erwartet erwartet

Stabiles fundament aufbauen

Wir legen die Basis für eine sichere & gesunde Inside Flow® -Praxis, mit Fokus auf Alignment, Körperbewusstsein & Verbindung von Atem & Bewegung.

Techniken & Übungen verfeinern

Du lernst gezielte Übungen & Methodiken kennen, um Kraft & Beweglichkeit aufzubauen und deine Flow-Praxis fließender & stabiler zu gestalten.

Integration in die eigene Praxis

Erfahre, wie du das Gelernte in deine persönliche Praxis oder dein Teaching für mehr Leichtigkeit, Ausdruck & Tiefe im Flow einfließen lassen kannst.

Über Inside Flow®

Inside Flow® ist eine fließende Yoga-Praxis on-Beat zu moderner Musik. Es wird eine Asana-Choreografie aufgebaut, welche die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert und die zu einem definierten Song praktiziert wird. Du liebst das Gefühl, dass durch Yoga zur Musik ausgelöst wird? Dann wirst du Inside Flow lieben!

Für Inside Flow® Teacher: 2 TRC auf insideflow.com

Über Alex

Alexandra’s Herz schlägt für Musik, fließendes Yoga und Body-Mind-Connection. Sie unterrichtet seit 2013 Yoga, seit 2019 Inside Flow® und ist Wiens erste Inside Flow® Junior Teacher. Ihre Flows sind berührend und bieten eine gute Mischung aus Kreativität und Leichtigkeit. Mehr zu Alexandra auf https://alesta.at/

Workshopleiterin

Alex

Ich unterrichte seit 2013 Yoga & habe 2019 Inside Flow® in meine Praxis integriert. Als Mentaltrainerin & systemische Coach möchte ich Räume schaffen, in denen Menschen sich ganzheitlich wohlfühlen. In meinem Unterricht verbinde ich biomechanische Techniken mit Vinyasa Flow-Stilen, um Körper & Geist zu stärken: achtsam, herzlich & individuell.

Anatomie Experte

Matthias Schreiber

Unser modernes und frisch renoviertes Yoga Studio liegt zentral im 2. Bezirk, nur wenige Gehminuten von der U2-Station Taborstraße. Unser modernes und frisch renoviertes Yoga Studio liegt zentral im 2. Bezirk, nur wenige Gehminuten von der U2-Station Taborstraße.

Versteckt in einem ruhigen Innenhof, war unser Studio ursprünglich eine der ältesten Tanzschulen Wiens. Seit der Eröffnung 2024 bieten wir als erstes Studio multisensorisches Yoga in Wien an.